Hielspoor en hielpijn

Heeft u last van pijn in uw hiel? Dan is de kans groot dat u hielspoor heeft. Bij hielspoor is de pees onder uw voet ontstoken bij de aanhechting aan de hak. Het ontstaat door overbelasting, zoals bij het sporten. Andere oorzaken zijn te stijve kuitspieren, voetafwijkingen of slijtage door ouderdom. Maar ook door het dragen van slechte schoenen kunt u hielspoor krijgen.

Symptomen van hielspoor

De volgende symptomen kunnen duiden op hielspoor:

  • Pijn onder de hiel
  • Pijn onder de voet na stilzitten
  • Pijn bij het lopen (met name bij het opstarten)
  • Problemen om lang stil te staan
  • Stijf of gespannen gevoel onder de hiel
  • Hielpijn bij het autorijden
Overbelasting

De brede pees die onder de voet van de hak naar de tenen loopt moet veel krachten doorstaan. De plek waar de peesplaat aanhecht aan de hiel is erg kwetsbaar en gevoelig voor irritatie. De overbelasting van de pees vindt meestal plaats door teveel spanning of druk op de peesplaat en hiel. Zo kan de aanhechting van de peesplaat aan de hiel ontsteken, wat ook wel hielspoor wordt genoemd.

Wat kan ik doen tegen hielspoor?

Als u last heeft van hielspoor is het belangrijk dat u rust houdt en voorzichtig doet met sporten. Draag stevige schoenen die uw voeten goed ondersteunen. Lopen op blote voeten of slippers kan hielspoor erger maken, probeer dit te vermijden. Ook rekoefeningen voor uw spieren en kuit helpen om de pijn te verminderen.

De juiste ondersteuning

Om de voeten de juiste ondersteuning te geven kunt u ook corrigerende zolen in uw schoenen dragen. Onze specialisten kunnen een voetbed op maat maken. Dankzij het drukverdelende karakter van het voetbed krijgen uw voeten de juiste ondersteuning. Daarnaast worden de pijnlijke drukpunten in de hiel ontlast.

Hielspoor is gelukkig te genezen en de meeste mensen hebben er niet lang last van. Loopt u te lang met de pijn en negeert u de klachten? Dan kan het zijn dat de hielspoor chronisch wordt en in sommige gevallen nooit meer over gaat.

Oosterbaan helpt u graag met een passende oplossing. Neem voor meer informatie contact op via het contactformulier of bel naar 072 – 511 44 65.

neem contact op
Een passende oplossing voor uw voeten?

Neem contact met ons op of maak direct een afspraak. 

Cookievoorkeuren

Wij gebruiken onze eigen cookies en cookies van derden voor statistische en analytische doeleinden om u de beste ervaring op onze website te bieden.

Meer informatie vindt u in ons cookiebeleid

Wij geven om uw privacy

U kunt uw cookie-voorkeuren instellen door de verschillende hieronder beschreven cookies te accepteren of te weigeren

Noodzakelijk

Noodzakelijke cookies helpen een website bruikbaarder te maken door basisfuncties zoals paginanavigatie en toegang tot beveiligde delen van de website mogelijk te maken. Zonder deze cookies kan de website niet goed functioneren.

Vereist
Voorkeuren

Met voorkeurscookies kan een website informatie onthouden die de manier verandert waarop de website zich gedraagt of eruit ziet, zoals uw voorkeurstaal of de regio waarin u zich bevindt.

Statistieken

Statistische cookies helpen website-eigenaren te begrijpen hoe bezoekers omgaan met websites door anoniem informatie te verzamelen en te rapporteren.

Marketing

Marketingcookies worden gebruikt om bezoekers op verschillende websites te volgen. Het is de bedoeling advertenties weer te geven die relevant en aantrekkelijk zijn voor de individuele gebruiker en daardoor waardevoller voor uitgevers en externe adverteerders.