Programma Oosterbaan Voorjaarswandelweek
Gezond & comfortabel wandelen op de juiste wandelschoen en de juiste sok.
Wanneer: van 28 maart t/m 2 april.
Hele week
- Voetscan
- Hanwag onderhouds-service'bank' en materialen
- Actie Odlo wandelsokken
Maandag 28 maart 2022
APK-check van de huidige wandelschoenen; schoenmaker Oosterbaan aanwezig.
Dinsdag 29 maart 2022
9.30 - 11.30 uur wandelcoach Yvonne Mooij KIJKwandelcoaching met informatie;
- wat is wandelcoaching
- wat doet KIJKwandelcoaching
- opgave voor de clinic donderdag
- gelegenheid tot vragen stellen
Woensdag 30 maart 2022
13.00 – 16.30 uur aanwezig fysiotherapeut Ingrid Vel Fysiotherapie Vennewater met aandacht voor:
- houding en beweging & ontspanning
- voeding op celniveau
Donderdag 31 maart 2022
9.30 - 11.30 uur clinic Vitaliteit Yvonne Mooij KIJK wandelcoaching:
- na een korte introductie bij Oosterbaan sport- en wandelschoenen, een wandeling in de Oosterhout met onderweg enkele coachingsoefeningen;
- doel: zicht op vitaliteit + waar valt winst te behalen;
- afsluiting bij Oosterbaan met een korte evaluatie onder het genot van een kopje koffie/thee.
Graag vooraf aanmelden in de winkel of bij KIJKwandelcoaching via info@kijkwandelcoaching.nl.
Deelname: €7,50. Maximaal 10 personen.
Vrijdag 1 april 2022
11.00 - 17.00 uur open spreekuur diëtist Bianca Ooteman GoBetter sportdiëtist, met nadruk op:
- gezonde voeding & leefstijl,
- voorbereiding op en voeding tijdens de Oosterbaan Voorjaarswandeling op zaterdag 2 april
- diabetes, verbeteren gezondheid en/of gewicht
Zaterdag 2 april 2022
Voorjaarswandeling 15 km vanaf Oosterbaan sport- en wandelschoenen in aanwezigheid van wandelcoach. Aanmelden via deze site van Oosterbaan.
